化妆技巧 四个科学方法抗衰老

时间:2019-07-18 来源: 专栏
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四种抗衰老的科学方法

专家解释人类衰老的秘密,并教你科学对抗衰老。

70岁不再“老到瘦”

探索长寿甚至不朽的奥秘是人类不变的主题。虽然人类仍然无法永远保持青春,但预期寿命却在增长。

耶鲁大学和南加州大学研究了1988年至2010年间美国80岁以下人口的健康状况。共有超过20,000人分析了新陈代谢率,炎症史,器官功能,血压和肺活量。结果表明,人们的衰老过程正在减缓,生理年龄比过去小,但不同年龄组和性别之间存在差异。

中老年人的健康状况明显改善

60至79岁男性的健康状况是最先进的,生理年龄是4岁。年轻人,特别是女性,健康状况不太明显,预期寿命不长于十年前的人。

中国人民大学老年学研究所所长杜鹏表示,无论过去还是现在,年轻人的身体状况普遍较好,个体差异不大,健康状况不明显。然而,衰老是一个缓慢而渐进的过程。经过几十年的积累,中老年人的健康差异逐渐显现,年龄差异越大,改善越充分,改善程度也比年轻人更合理。

当然,中老年人更注重健康,而且年轻人熬夜,不注意饮食,工作压力等,也是原因之一。

“年轻人越活跃”是全球趋势

随着全球预期寿命的增加和健康状况的改善,世界卫生组织重新定义了年龄分期:

年龄在44岁以下的年轻人;

45~59岁是中年人;

60-74岁的年轻人;

75~89岁是一个真正的老人;

超过90岁是一个长寿的老人。

杜鹏告诉《生命时报》,除了极少数不发达国家外,“七十年的生命是罕见的”已经成为过去。

营养状况的改善,公共健康和教育的改善,生活方式的改变以及疫苗和抗生素等药物的传播使得人们的身体年龄越来越年轻,他们的生活质量在以后的生活中也越来越高。

抗衰老的关键是控制热量

自从人类在19世纪末开始研究衰老机制以来,科学家提出了不少于20种学说,直到现在还没有统一的衰老理论。

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